천식 있어? 증상 관리를 위한 주요 팁

천식 있어? 증상 관리를 위한 주요 팁

천식은 당신의 숨쉬는 능력을 심각하게 제한하기 때문에 무서운 상태가 될 수 있다.

언제든지 천식 발작을 일으킬 수 있으므로 항상 대비해야 한다.

이 기사는 천식의 방법과 이유에 대한 유용한 정보로 가득 차 있으며, 천식의 상태와 그 효과에 대한 유용한 조언을 제공한다.

천식을 유발할 수 있다는 것을 알고 있는 어떤 것도 멀리하라.

아마도 당신은 알레르기가 있거나 먼지와 꽃가루에 민감할 것이다.

신체적인 노력과 같은 어떤 것들은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

천식을 일으키는 원인이 무엇인지 정확히 아는 것은 그러므로 매우 중요하다.

만약 여러분이 천식 발작을 일으킨다면, 이것을 다루는 가장 좋은 방법은 즉시 폐에서 공기를 빼내는 것이다.

빨리 숨을 내쉬고 힘을 주어 그 공기를 폐에서 밀어내라! 세 번 빠르게 숨을 들이쉬고 네 번째 깊게 숨을 들이쉬어 폐가 충분히 차도록 한 다음, 가능한 한 강하게 다시 숨을 내쉰다.

이것은 호흡에 리듬을 만들어, 당신이 마시는 호흡에 주의를 기울이게 한다.

이것은 폐를 비우고 더 많은 공기가 들어오게 하는 좋은 방법이다.

이 호흡법은 기침이나 가래를 유발할 수 있지만, 호흡을 조절하고 공격을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

당신과 당신의 사랑하는 사람들이 매년 독감 예방 접종을 받도록 하라.

천식을 앓는다면 어떤 종류의 호흡기 감염이라도 가급적 피하는 것이 좋다.

병을 피하는 일반적인 방법은 매우 효과적일 수 있다.

예방접종을 최신 상태로 유지하고 손을 자주 씻으십시오.

천식을 앓는다면 비타민 E와 C를 많이 섭취하도록 하라.

이러한 비타민들은 폐 기능을 증가시키고 천식 증상을 조절하는 데 도움을 줄 것으로 생각된다.

보충제나 음식을 통해 이러한 영양소를 섭취하라.

이러한 비타민들은 또한 면역 체계를 강화시키고 천식 발작을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.

만약 당신이 감기에 걸렸거나 건초열을 앓고 있다면 천식 치료량을 늘려야 할 것이다.

많은 질병들은 천식을 훨씬 더 악화시킬 수 있는 부작용을 가지고 있으며, 이로 인해 의사가 치료를 증가시킬 수 있다.

당신의 정기적인 약물은 당신의 의사가 추천할 수 있는 다른 치료법과 결합될 필요가 있을 수도 있다.

천식을 앓는다면 깃털 베개를 피하십시오.

베개 깃털은 천식을 악화시키고 폐에 영향을 주는 것으로 알려져 있다.

시트, 담요, 이불 등 다른 침구류도 저칼로닉이 되어야 한다.

단지 현재 당신의 상태에 아무런 문제가 없다고 해서 천식 검진을 위한 약속을 놓치지 마십시오.

불꽃이 언제든지 일어날 수 있고 의사는 항상 당신의 특정한 증상에 대해 안전한 약물을 조사할 수 있다.

천식의 주요 유발 요인 중 일부는 여러분의 집에 바로 있을 수 있다.

이러한 원인에는 먼지, 포자, 곰팡이가 포함될 수 있다.

전문 검사관의 연례 방문은 당신의 집을 이러한 요원들로부터 자유롭게 유지하고 공격의 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

이 물질들이 쌓이지 않도록 집을 정기적으로 청소해라.

만약 그것이 처리되지 않고 통제된다면, 그것은 죽일 수 있다.

천식을 조절하고 천식이 당신의 삶에 미치는 영향을 줄이기 위해 이 글에서 당신이 받은 충고를 활용하라.

좀 더 정상적인 생활습관을 달성하는 것이 가능하다.